správným jídelníčkem k hubnutí...
Jak rychle zhubnout
Správně jíme a rychle hubneme
  • Hubnutí do plavek

    Léto se nezadržitelně blíží, a právě to období je doba, kdy lidé budou vyrážet k vodě, a to jak v okolí svých domovů, tak samozřejmě také do zahraničí. A tak mnozí budou lpět na tom, aby měli postavu Přečtěte si celý článek

    Nejlepší pohyb pro rychlé hubnutí

    Plánujete zhubnout, a chcete, aby to bylo co možná nejrychleji? Potom zvolte osvědčenou kombinaci dvou věcí. Základem je samozřejmě jídelníček na hubnutí, a tou druhou věcí je kvalitní pohyb. Ten by měl být hlavě efektivní, a tak … Přečtěte si celý článek

    Co je BMI?

    V souvislosti s hubnutím se mnozí z nás často setkávají s označením BMI. V principu se jedná o orientační poměr naší hmotnosti k naší výšce, díky kterému lze jasně zjistit, zda máte běžnou váhu, nebo nadváhu či obezituPřečtěte si celý článek

    Vyvracíme mýty o hubnutí

    V souvislosti s hubnutím se každý člověk dozvídá mnoho informací, které však ne vždy nejsou založeny na pravdě. Pojďme si tedy společně představit právě ty, které patří mezi nejrozšířenější. Jedním z nich je i mýtus, že pokud chceme Přečtěte si celý článek

    Jak efektivněji hubnout při cvičení?

    Snaha zhubnout nemusí být nutně doprovázena pouze kvalitním jídelníčkem. Ruku v ruce s ní jde také pohyb, který by měl správnou stravu a stravovací návyky doplňovat. Jedině tak totiž bude samotné cvičení nejefektivnější. Navíc je cvičení možností, … Přečtěte si celý článek

    Jak se jednoduše vyhnout JoJo efektu?

    Co je nepřítelem každého, kdo drží dietu? Především situace co nastane potom, co s ní přestane. V některých případech totiž může přijít nepříjemný jo-jo efekt, který znamená, že se váha začíná opět vracet k původním hodnotám, a my tak … Přečtěte si celý článek

  • Kontaktní údaje

    Martin Chrástek
    Příčná 804
    Ostrožská Nová Ves
    IČ:00992071
    Email: jsem@chrastekmartin.cz